Activiteiten

Dit is een strech- en ontspanningsroutine voor het hele lichaam. Flexibiliteit is een belangrijk onderdeel van het lichaam. Het is nl niet goed om strakke spieren te hebben. Doit komt omdat ze de bewegingsvrijheid beperken en meer kans hebben op stramheid, spanningen en spierpijnen, Om onze spieren soepel te houden moeten we ze regelmatig tot hun volledige lengte strekken. Daarom is deze les zeer geschikt voor alle leeftijden, onze oudste deelneemster is 82 jaar oud en zij heeft hier goede ervaringen in. Op de vrijdagochtend geven wij deze les al een tijdje maar wij gaan de les op woensdagavond opstarten.