Direct naar paginainhoud
Oops, an error occurred! Code: 202406242118082ab67d0a

De conditie en kracht van een bokser zonder fysiek contact

Bokscardio is een uitdagende training ter verbetering van conditie, kracht en uithoudingsvermogen

Illustratie bij De conditie en kracht van een bokser zonder fysiek contact
kosten: Mogelijk via het Jeugdfonds Sport en Cultuur, / leeftijd: volwassenen,

De training is een workout waarbij je alleen of per tweetal bij een bokszak staat en je alle spiergroepen traint - zowel op kracht als uithouding - zonder fysiek contact met een ander. De bokszak is jouw tegenstander. De oefeningen die je uitvoert zijn eenvoudige combinaties, geleend van het boksen en kickboksen. Hoewel heavy bag trainen al een grote krachtsinspanning is zit er ook een blok krachttraining in elke workout m.b.v. eigen lichaamsgewicht.

Doel van de training

Het doel van de training is

• verbetering van de algehele sterkte van het lichaam

• verbetering van de cardiovasculaire conditie

• spectaculaire gewichtsafname

• conditie-behoud bij blessures

• behoud en verbetering van de algehele lenigheid

• betere hand-oog coördinatie

• neemt stress weg

• sterkere spieren

• ben je een heel uur tot het uiterste gegaan, dan zit je daarna nog uren hoog in je vetverbranding!

• verlies de dagelijkse stress

Trainingen worden elke woensdag en vrijdag gegeven aan het Schipperplein 2, Almere-Centrum.

Wil je liever 1 op 1 trainen? Privé-training om conditie op te bouwen is ook mogelijk! Mail of bel voor afspraak!

Organisatie
DKMF Fight Concepts
Stadsdeel en adres
Almere Stad
Schipperplein 2
1315 SB Almere
(Start-)datum
ma 30 augustus 2021
Kosten
Mogelijk via het Jeugdfonds Sport en Cultuur,
Direct mailen
info@bokscardio.nl
Telefoonnummer
0653192418
Naar de website
https://www.bokscardio.nl